ciekawy

Jak „Pięć języków miłości” może poprawić twoje relacje

Poznanie osoby w związku romantycznym to proces stopniowy. Z czasem dowiadujesz się o nich coraz więcej, w tym ich upodobań i tego, jak myślą. Później w związku, być może chciałeś, aby twój partner czytał w twoich myślach i wiedział, co Cię denerwuje i na co dobrze reagujesz.

Taki jest pomysł koncepcji języków miłości: pozwalają ci zrozumieć, co sprawia, że ​​twój partner tyka. Chodzi o to, że wszyscy wyrażamy i odczuwamy miłość inaczej, a zrozumienie tych różnic może poważnie pomóc twojemu związkowi. W rzeczywistości jest to jeden z najprostszych sposobów na jego poprawę.

Termin ten został ukuty przez długoletniego doradcę ds. Relacji Gary'ego Chapmana. Jego książka jest wprawdzie pełna tandetnych truizmów („utrzymuj zbiornik pełen miłości”) i brzmi to jak zły quiz, który weźmiesz do magazynu. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dość puszyste (a niektóre pojęcia są trochę przestarzałe), ale jest powód, dla którego cała ta sprawa języka miłosnego została zdjęta: ma wiele sensu i działa. W rzeczywistości tak naprawdę nie musisz czytać książki, aby zrozumieć tę koncepcję. To dość proste, a na końcu tego posta zrozumiesz większość tego, co musisz wiedzieć.

Pięć języków miłości w pigułce

Jego własnymi słowami oto, w jaki sposób Chapman rozbija pięć języków miłości w swojej książce:

„Mój wniosek po trzydziestu latach poradnictwa małżeńskiego jest taki, że istnieje w zasadzie pięć języków miłości emocjonalnej - pięć sposobów mówienia i rozumienia miłości emocjonalnej. W dziedzinie językoznawstwa język może mieć wiele dialektów lub odmian. Podobnie, w pięciu podstawowych językach miłości emocjonalnej istnieje wiele dialektów ... Ważne jest, aby mówić językiem miłości twojego małżonka. ”

Pięć języków jest dość prostych, ale oto krótki opis znaczenia każdego z nich:

  • Słowa afirmacji : Wyrażanie uczuć poprzez mówienie, pochwałę lub uznanie.
  • Akty służby : Czyny, a nie słowa, służą do okazywania i przyjmowania miłości.
  • Otrzymywanie prezentów : Prezenty to symbol miłości i przywiązania.
  • Czas na jakość : Wyrażanie uczuć z niepodzielną, niepodzielną uwagą.
  • Dotyk fizyczny : może obejmować seks od trzymania się za ręce. Dzięki temu językowi miłości mówca odczuwa uczucia poprzez dotyk fizyczny.

Możliwe, że możesz odnosić się do kilku z nich. Może odnosisz się do nich wszystkich. Ale większość z nas ma jedną lub dwie, które są dla nas o wiele ważniejsze niż inne i dla każdego jest inna. Jak powiedział Chapman SheKnows:

„Odkryłem, że każda osoba rozumie i otrzymuje miłość w konkretnym języku, a dokładnie jednym z pięciu. Pozostałe cztery są równie ważne i oferują [inne] sposoby wyrażania sobie nawzajem miłości ”.

Tak naprawdę nie ma badań naukowych za teorią Chapmana; ma to po prostu sens, ponieważ jest możliwe do powiązania. Oczywiste jest, że wszyscy okazujemy sympatię na różne sposoby. Te „języki” oznaczają po prostu te sposoby, dzięki czemu możesz lepiej zrozumieć ludzi.

Kiedy wiesz, co robi twój partner i nie przejmuje się nim, jest to dość duży otwieracz do oczu. Na przykład przez lata dawałem inne znaczące prezenty, aby pokazać, że mi zależy. Włożyłem wiele przemyśleń w te prezenty i uwielbiałem go zaskakiwać. Wkurzałoby mnie to, gdy je przyjmował, i po prostu mówiłoby „Och, dziękuję”, a potem odkładał je na bok. Nie takiej reakcji chciałem. Dając mu prezent, powiedziałem: „troszczę się o ciebie” i „och fajnie, dzięki” nie jest dobrą odpowiedzią na to.

Kiedy zdałem sobie sprawę, że „obdarowywanie” wcale nie było jego miłosnym językiem, wszystko nagle nabrało sensu i nauczyłem się pokazywać, że zależy mi na rozmowach z nim. I odwrotnie, kiedy wręczam prezenty, teraz rozumie, że to mój sposób na powiedzenie, że cię kocham, i teraz oznacza to dla niego więcej.

Co jest dla Ciebie najważniejsze?

Prawdopodobnie możesz dowiedzieć się, jaki jest twój język, po prostu zastanawiając się nad nim, ale Chapman oferuje quiz na 30 pytań na swojej stronie internetowej. Jest to pomocne, ponieważ jeśli identyfikujesz się z więcej niż jednym językiem, quiz mówi ci, które z nich najbardziej się wyróżniają. Może się to wydawać głupie, gdy weźmiesz to, ale poważnie, zrób to. Wyniki pokażą, jak wysoko zajmujesz pozycję w każdym języku, jak widać na poniższym przykładzie. (Jeśli nie masz ochoty brać go online, możesz również pobrać wersję PDF quizu tutaj).

Jak zauważa Chapman, dla każdego języka istnieją też inne „dialekty”. Na przykład moim podstawowym językiem jest czas jakościowy, ale wyrażam i odczuwam uczucia poprzez słowa afirmacji i dotyk fizyczny do pewnego stopnia.

Z drugiej strony warto wiedzieć, jak wyrażasz uczucia. Niżej oceniam akty służby i pomaga to zrozumieć jako ślepą uliczkę. Powiedzmy, że przyjaciel wyświadczy mi przysługę: podwiozą mnie na lotnisko. To nie jest dla mnie wielka sprawa, więc mógłbym to szybko zetrzeć. Podobnie, mogę być okropny w robieniu przysług dla przyjaciół, ponieważ przysługi nie mają dla mnie większego znaczenia, więc zakładam, że nie mają one również znaczenia dla nikogo innego.

Krótko mówiąc, wiedza o tym, co sprawia, że ​​ty tykasz, a co nie, może ci pomóc lepiej wczuć się w ludzi.

Jak ta koncepcja może zmienić twój związek?

Kiedy zdasz sobie sprawę z tego, co robi twój partner, a go nie obchodzi, możesz lepiej wczuć się w empatię. Twoje powody do walki mają trochę więcej sensu. Kiedy zrozumiesz, że walczysz, jesteś w lepszej pozycji, aby znaleźć rozwiązanie.

Oprócz walki mniej (lub przynajmniej bardziej produktywnie) koncepcja języków miłosnych jest również świetna do podtrzymywania relacji. Na przykład wiem, że oboje czujemy uczucia, spędzając razem dobry czas, więc wiem, że ważne jest, aby zaplanować ten czas, aby utrzymać silny związek. Gdybyśmy kiedykolwiek mieli związek na odległość, prawdopodobnie mielibyśmy z tym sporo trudności i musielibyśmy włożyć więcej wysiłku niż ludzie, którzy nie mówią językiem dobrej jakości. Kiedy jesteś w związku od dłuższego czasu, łatwo jest popadać w samozadowolenie i pozwolić, aby rzeczy się zestarzały. Kiedy znasz język miłości swojego partnera, jego ładowanie jest niezwykle łatwe. To jest jak kod do twojego związku.

Oczywiście koncepcja ta jest również pomocna w wyrażaniu miłości w najlepszy możliwy sposób. Na urodziny mojego narzeczonego zawsze wkładałem wiele uwagi w jego fizyczny prezent. Teraz, gdy wiem, że jakość czasu jest dla niego ważniejsza, zaspokajam to. Wkładam więcej energii w wspólne planowanie urodzinowych wyjazdów, niż jakikolwiek fizyczny prezent, który mu kupię.

Możesz używać języków miłosnych również w relacjach innych niż romantyczne

Przekonałem się, że koncepcja języków miłosnych pomaga w prawie każdym związku, nie tylko romantycznym. Warto zrozumieć, co jest ważne dla ludzi.

Na przykład denerwowałem się na brata za to, że okropnie utrzymywałem kontakt. Rzadko dzwoni, a to boli mnie. Ale potem spotykaliśmy się na imprezach rodzinnych i prowadziliśmy długie, znaczące rozmowy, a wszystko było świetnie. Powiedziałby mi, ile dla niego znaczę, i poczułbym się uspokojony. Ale potem wrócił do okropnego utrzymywania kontaktu, a moje uczucia znów bolały.

Minęło trochę czasu, zanim zdał sobie sprawę, że jego język miłości to 100 procent słów afirmacji i zero procent jakości czasu lub czynności służenia. Wydaje mi się to dziwne, ale to on i tak wyraża (lub nie wyraża) uczucia. Kiedy to dostałem, jego brak połączeń telefonicznych przestał ranić moje uczucia. I działa również w drugą stronę. Ostatnio skarżył się, że mój tata i ja zawsze chcemy z nim rozmawiać przez telefon, a on nie rozumie, dlaczego.

„Nienawidzę rozmawiać przez telefon” - powiedział. „Więc tego nie robię. Nie wiem, dlaczego to boli ludzkie uczucia. ”

Żartowałem: „Ponieważ kiedy nie jesteś w kontakcie, myślimy, że już nas nie kochasz.” „Cholera”, śmiał się i od tego czasu jest lepszy w kontaktach.

Warto zauważyć, że Twój język miłości może się różnić w zależności od osoby. Mój brat może mówić w innym języku w romantycznym związku niż w rodzinie. I chociaż potrzebuję dobrego czasu z partnerem i rodziną, niekoniecznie potrzebuję dobrego czasu z przyjaciółmi, aby poczuć, że im zależy lub odwrotnie.

Może także pomóc w biznesie. Strateg biznesowa Marie Forleo mówi, że koncepcja języków miłości jest jej „tajną bronią” w utrzymywaniu szczęśliwego zespołu. Jako lider dowiaduje się, jak każda osoba w jej zespole czuje się doceniana, a następnie może je odpowiednio motywować.

Chapman napisał nawet książkę uzupełniającą skierowaną specjalnie do miejsca pracy:. Są prawie takie same, ale jego tłumacze tłumaczeni są raczej na relacje zawodowe niż romantyczne. Jednak prawdopodobnie możesz dość łatwo samodzielnie tłumaczyć, po prostu patrząc na ich zachowanie i sposób, w jaki reagują na różne rzeczy.

Ogólnie rzecz biorąc, wszystko sprowadza się do wiedzy o tym, co jest ważne dla ludzi, abyś mógł zrozumieć, wczuć się i pracować z nimi trochę lepiej. Każdy jest inny. Wszyscy mamy różne doświadczenia życiowe; pochodzimy z różnych środowisk. Ma to sens, że również komunikujemy się inaczej.

Języki miłości nie mogą oczywiście naprawić wszystkiego. Nie rozwiążą na przykład twoich wspólnych problemów z pieniędzmi. Nie sprawią, że twoi teściowie staną się bardziej tolerancyjni, ani nie zmuszą twojego partnera do pomocy w całym domu. Ale koncepcja ta znacznie poprawia komunikację i wszyscy wiemy, jak bardzo to ma znaczenie w związku.