przydatne artykuły

Jak uciec od snu w pracy

Brak snu jest jak bycie pijanym w pracy, co jest prawdopodobnie bardziej szkodliwe dla wydajności niż faktyczne robienie sobie krótkiej przerwy w drzemce w godzinach pracy. Jeśli chcesz uciec od spania w pracy, oto kilka sposobów na zrobienie tego.

Spanie w pracy to zła rzecz. Możesz sam zdecydować, czy czujesz, że oszukujesz swoją firmę z pieniędzy, kiedy śpisz w godzinach pracy, ale jest to szczególnie złe, ponieważ nie jesteś w dobrej sytuacji, jeśli musisz to robić regularnie. W poprzedniej pracy moja firma trzymała futon IKEA w szafie magazynowej, gdy pracownicy byli przepracowani i wyczerpani (i prawdopodobnie z innych powodów, o których nie chcę myśleć). Jeśli musisz regularnie spać w pracy, albo potrzebujesz nowej pracy, albo masz poważne problemy ze snem do rozwiązania. Jeśli jednak jest to okazjonalne, oto kilka wskazówek, jak sobie z tym poradzić.

Jeśli masz prywatne biuro, skorzystaj z niego

Mam nadzieję, że jest to dość oczywiste dla tych z was, którzy są pobłogosławieni drzwiami. Zamknij to, zarejestruj się, nie przeszkadzaj i idź spać. Śpij na swoim krześle. Spać na podłodze. Śpij na podłodze pod biurkiem. To nie jest nauka o rakietach, to zdrowy rozsądek. Dla większego komfortu weź ze sobą poduszkę i / lub śpiwór.

Skorzystaj z blindów

Jeśli pracujesz w miejscu, gdzie inni ludzie cię widzą, nie jesteś do końca zepsuty. Możliwe, że nie jesteś całkowicie widoczny ze wszystkich stron. Dowiedz się, gdzie najtrudniej cię widzieć, i upewnij się, że twoje oczy są skierowane w tym kierunku tak bardzo, jak to możliwe. Często nie zobaczysz, że śpisz tylko twarzą we właściwym kierunku, ale jeśli potrzebujesz lepszej osłony, możesz położyć jedną rękę na boku głowy, aby zasłonić oczy. Połóż drugą rękę na myszy komputerowej lub przytrzymaj ołówek na kawałku papieru. Większość ludzi nie będzie w stanie powiedzieć, że tak naprawdę go nie używasz, ponieważ dostaną tyle samo, co szybkie spojrzenie. Nikt nie zakłada, że ​​próbujesz spać, ponieważ ludzie zazwyczaj nie robią tego w biurze. Nie jest to najwygodniejsza pozycja do spania, ale kiedy jesteś tak zmęczony, że musisz tylko zamknąć oczy, nawet tego nie zauważysz.

Noś okulary przeciwsłoneczne

Nikt nie widzi twoich oczu, gdy nosisz okulary przeciwsłoneczne, więc niezwykle łatwo jest je zamknąć bez mądrzejszej osoby. Problem polega na tym, jak nosisz okulary w biurze, a ludzie nie myślą, że zwariowałeś? Mówisz im, że masz dzisiaj zmęczone oczy i nie możesz znaleźć okularów na receptę, więc musiałeś wziąć okulary na receptę. Jeśli ktoś je przymierzy i zauważy, że nic nie robi, po prostu powiedz im, że są łagodni. Jeśli jednak masz okulary przeciwsłoneczne na receptę, jesteś w świetnej formie. Tak czy inaczej, po prostu załóż je i zamknij oczy. Tak jak w powyższej wskazówce, dopóki jesteś w pozycji, która wygląda jak praca, możesz uciec z odrobiną shuteye.

Użyj swojego samochodu

Jeśli masz awarię snu, po prostu nazwij ją sytuacją rodzinną i idź spać w samochodzie przez godzinę. Jeśli nie masz samochodu, przejedź się metrem lub autobusem. Możesz nawet obudzić się z niewielką zmianą dłoni, jeśli wyglądasz szczególnie źle tego dnia. Jest to prawdopodobnie najłatwiejszy sposób na szybką drzemkę, ale nie jest to taktyka, której można używać zbyt często bez wzbudzania podejrzeń.

Użyj łazienki

Może to być krępujące zejść z walizką po obiedzie, ale jeśli ją sfałszujesz, możesz spędzić trochę czasu w toalecie, robiąc sobie małe oko, podczas gdy wszyscy cię litują. Pewnie, prawdopodobnie nie chcesz spędzać czasu na spaniu w toalecie, a dźwięki otoczenia w łazience nie są tak przyjemne jak twój generator szumów w nocy, ale czasami musimy to robić z tego, co mamy. To, co masz, to prywatny stragan i porcelanowe łóżko. Skorzystaj z tego.

Co zrobić, jeśli zostaniesz złapany

Najłatwiej jest to przyznać, sprawiając, że wygląda jak wypadek. Istnieje wiele kozłów ofiarnych: twój znaczący inny miał prywatny problem emocjonalny, twoje małe dziecko miało biegunkę o północy, ktoś próbował włamać się do twojego domu i tak dalej. Jest wiele rzeczy, które mogą się zdarzyć późną nocą, które psują ci sen i sprawiają, że jesteś zmęczony następnego dnia, ale chodzi o to. Nie jesteś leniwcem, jesteś bohaterem. Nie chciałeś zasnąć, po prostu to zrobiłeś, ponieważ tak bardzo starałeś się wykonać swoją pracę. Jeśli potrafisz to w ten sposób ułożyć, okazuje się, że jesteś przyzwoitą osobą (nawet jeśli nie jesteś). Mili szefowie dadzą ci nawet resztę dnia wolnego, abyś mógł zasnąć z dobroci serca. Możesz czuć się z tego powodu winny, ale przynajmniej będziesz mógł odpocząć i poczuć się lepiej następnego dnia.

Z drugiej strony, po prostu zapytaj

Czasami szczerze jest to naprawdę droga. Większość szefów wie, jak to jest być zmęczonym w pracy, więc jeśli nie pytasz zbyt często, możesz uzyskać bezpłatną drzemkę w pracy, po prostu składając taką prośbę. Z pewnością możesz skorzystać z powyższych sztuczek, ale nic nie jest lepsze niż drzemka w pracy, jeśli jest zatwierdzona przez firmę. Więc najpierw wybierz uczciwą drogę - jeśli możesz.

Masz jakieś inne wspaniałe wskazówki dotyczące spania w pracy? Posłuchajmy ich w komentarzach!

Możesz śledzić Adama Dachisa, autora tego postu, na Twitterze i Facebooku. Twitter to także najlepszy sposób, aby się z nim skontaktować.