przydatne artykuły

Najlepsze podcasty do zasypiania

Teraz, gdy każda osoba na ziemi ma podcast, możesz go znaleźć na dowolny temat lub potrzeby - w rzeczywistości możesz wybrać swojego ulubionego z całej listy. Powiedz, że potrzebujesz podcastu, który byłby na tyle interesujący, aby powstrzymać twój umysł przed przekształceniem się w lęk; wystarczająco cicho, aby uspokoić cię w łóżku; i na tyle nudne, że nie pozostajesz dłużej ani godziny, czekając na koniec. Obejrzeliśmy niektóre z najbardziej polecanych podcastów do zasypiania, wybraliśmy najlepsze i dodaliśmy kilka naszych ulubionych. My także

Wybierz swój podcast

Musisz znaleźć podcast, który pasuje do Twojego gustu, ale nie pasuje do niego tak dobrze, że nie zasypiasz. Przejrzyj listy w MakeUseOf, Ringer, Slate, Mental Floss, Castbox, Stylist i Refinery29. Zobacz także te dwa wątki na Reddit. Istnieje wiele opcji, więc wypróbuj tylko te programy, które od razu brzmią atrakcyjnie, i epizody wybierające wiśnie. Nie martw się o nadrobienie zaległości. Oto kilka naszych ulubionych:

Desert Oracle Radio

Wiele osób lubi zasnąć w scenariuszu podcastu o pustynnym mieście, w którym każda teoria spiskowa jest prawdziwa. Ale polecam również jego niefikcjonalny odpowiednik, .

Gospodarz Ken Layne mówi jak konserwator sztuki Art Bell, z kroczącym warknięciem i późnym wieczorem tonem głosu, który sprawia, że ​​nawet jego najgroźniejsze obawy na temat ukrywania rządu, spustoszenia zmian klimatu i drapieżnego wielkiego biznesu są odpowiednie dla bardziej ryzykownego bezsenności .

Mity

Podcasty o folklorze są odpowiednie na noc. Jednym z moich ulubionych jest Reator Nicole Schmidt, która w każdym odcinku łączy opowiadanie historii i edukację historyczną, a wszystko to w spokojnej tonie przed snem. Na przykład w odcinku premierowym Schmidt opowiada konkretne legendy o faerie kradnące dzieci i siejące inne spustoszenia, wyjaśniające bardziej ogólne wierzenia o faerie, a następnie bada, w jaki sposób legenda „ludu fey” (jako podbitego ludu ukrywającego się w półmroku) może ewoluowały z prawdziwej historii najazdów w Wielkiej Brytanii, podbijając ludy.

Do przyjemniejszych (choć czasem przerażających) podcastów ludowych należą i słynne.

W naszych czasach

Brytyjscy naukowcy omawiają jedną postać historyczną, epokę lub koncepcję w jednym odcinku. Osobiście uważam ten podcast za żywy i wciągający, podobnie jak Ringer, ale kilka powyższych blogów zaleca zasypianie przy tych uroczych akcentach i głębokie zanurzenie w historycznym znaczeniu powiedzmy Bruegela Starszego. Muszę przyznać, że nawet gdy jestem szczególnie zainteresowany tym tematem, widzę, jak mogłem odpłynąć, gdy goście zagłębili się w szczegóły.

Inne senne podcasty historyczne obejmują,, i. A jeśli dojdziesz do końca (przynajmniej najnowszych odcinków), usłyszysz relaksujące ostatnie sekundy, kiedy producent wkracza i pyta, kto chce filiżankę herbaty.

Historia nie historia

opisuje się w następujący sposób: „Małżeństwo, Craig i Chyna, opowiadają sobie historie na dobranoc, które wymyślają na miejscu”. To słodkie jak cholera. Możesz usłyszeć, jak się śmieją i reagować na głupie historie innych. Są nieco bardziej animowane niż niektórzy inni śpiący gawędziarze, więc zmniejsz głośność.

Ale oczywista miłość między tymi dwoma gospodarzami sprawia, że ​​słuchanie ich jest bardzo przyjemne i może wydawać się bardziej przytulne niż słuchanie tylko jednego gospodarza. Craig to Craig Benzine, znany również jako vlogger YouTube'a Wheezy Waiter. Robi filmy od 11 lat, więc niektórzy z was uznają go za pocieszająco znajomego.

Śpij ze mną

jest najsłynniejszym podcastem o tematyce nocnej, obecnie ponad 700 odcinków. Gospodarz Drew Ackerman, znany również jako Scooter, publikuje dwugodzinne odcinki tygodniowo. Niektóre są oryginalnymi historiami, niektóre są szczegółowymi podsumowaniami programów telewizyjnych takich jak i. Skuter często dygresuje na temat takich rzeczy jak McMansions i kosmici lub po prostu jego obecny stan umysłu, co pomaga złagodzić wszelkie narastające napięcie narracyjne.

Nie umiem powiedzieć, czy Ackerman celowo wypowiada głupi głos, czy zawsze tak brzmi, ale tak czy inaczej jest przyjemny do słuchania, a niepoważny sposób mówienia ułatwia przestanie zwracać uwagę i odpłynąć .

Twoja aplikacja do podcastowania pokazuje tylko 300 najnowszych odcinków, ale możesz znaleźć starsze odcinki tutaj. Lub pomiń odcinki telewizyjne, a także długie wejścia i wyjścia i po prostu słuchaj oryginalnych historii z kanałem.

Everything Is Alive

Kolejny świetny podcast na jawie, przeprowadzający wywiady z obiektami nieożywionymi. Producent NPR, Ian Chillag, przeprowadza wywiady z komikami i aktorami, którzy odgrywają takie role, jak latarnia morska, kostka mydła lub ziarnko piasku. Wywiady są łagodne i przemyślane, a goście (w tym Ana Fabrega i Maeve Higgins) wydają się być wybrani ze względu na to, że są przyjaźni i sympatyczni, ale nie są tandetni ani rozpaczliwi. Nadal czekam, aż Joe Pera pojawi się jako, powiedzmy, para spodni.

Katapulta

Czytane na głos podcasty z gatunku fikcji zapewniają doskonały sen. Częste rekomendacje to „New Yorker”, w którym pisarze czytają swoją własną fikcję z magazynu lub, który zawiera czytania klasycznych opowiadań i książek, takich jak „The Purloined Letter” i „The Descent of Man”.

Ale ja osobiście wolę, prowadzony przez mojego przyjaciela (i czasami współpracownika Goldavelez.com) Jaime Green. Podcast zakończył się w 2016 roku po 53 odcinkach, ale nadal możesz je wszystkie usłyszeć. Każdy krótki odcinek zawiera lektury (fikcyjne i non-fiction) dwóch autorów oraz medytacyjną preambułę autorstwa Greena. Autorami gościnnymi są Helen Ellis, Jazmine Hughes, Tony Tulathimutte, Michael Ian Black i Edan Lepucki. Witryna podcastu zawiera więcej opowiadań znanych autorów.

Słuchaj inaczej

Słuchanie podcastów przed snem nie przypomina słuchania w ciągu dnia. Będziesz chciał rozwinąć różne nawyki.

Zdobądź słuchawki Bluetooth. W ten sposób możesz umieścić telefon z dala lub poza zasięgiem, gdzie nie masz ochoty go podnieść i zaświecić niebieskim światłem w twarz. Unikniesz również powalenia telefonu na podłogę, gdy będziesz się poruszać w łóżku.

Wybierz tanią parę lub parę, która może pobić. Następnie, kiedy zasypiasz, możesz po prostu wyrwać je i rzucić gdzieś w łóżku, a nawet na podłodze.

Zanim spróbujesz zasnąć przy podcastie, wypróbuj go w ciągu dnia, najlepiej wieczorem. Chcesz przetestować senność przy niższym ryzyku, więc jeśli program okaże się zbyt trzęsący, ożywiony lub zaśmiecony głośnymi reklamami, tak naprawdę nie tracisz snu.

Jeśli potrafisz oszacować, jak szybko zaśniesz - a to może zająć trochę prób i błędów - skorzystaj z timera uśpienia aplikacji podcastu, aby automatycznie się wyłączyć. Wyłącznik czasowy jest często pod przyciskiem z ikoną zegara. Oto, jak aktywować w podcastach Apple:

Jeśli odcinek Ci nie wychodzi, przejdź do następnego. Dobry podcast na dobranoc nie wymaga śledzenia bieżącej historii. Jest to wystarczająco wybaczające, że możesz wsunąć się i wysunąć, kiedy chcesz. Teraz śpij spokojnie i obyś śnił o Ira Glass.