ciekawy

Showover Cure Showdown: Gatorade vs. Pedialyte

Jak się dzisiaj czujesz? Trochę obleśny? Nudny? Czy obiecałeś sobie, że nigdy więcej nie będziesz pił? Jeśli to brzmi znajomo, prawdopodobnie jesteś tutaj, szukając lekarstw na kaca. Dwa popularne środki ludowe, które udają, że mają jakieś naukowe poparcie, to Pedialyte i Gatorade. Zobaczmy, czy faktycznie działają.

Zawodnicy

Podczas gdy prawie każdy, kto kiedykolwiek pił łyk alkoholu, ma swoje własne lekarstwo na kaca, od „sierści psa” po tłuste jedzenie, niewiele rekomendacji jest tak powszechnych, jak potrząsanie Gatorade lub Pedialyte. Pomysł jest prosty: jeśli pijesz odwodnienie, to picie napoju zaprojektowanego w celu przeciwdziałania odwodnieniu powinno poprawić ci samopoczucie. Rzućmy okiem na obie opcje:

  • Gatorade : Gatorade to napój sportowy przeznaczony do walki z odwodnieniem lepiej niż woda. Podobno robi to lepiej niż zwykła stara woda, pakując potas i sód, które są elektrolitami. Elektrolity pomagają szybko nawadniać, mówiąc nerkom, aby nie sikały tak bardzo. Ponieważ jest to napój sportowy, Gatorade zawiera także węglowodany, cukry i dodatkowe kalorie, które pomagają w utrzymaniu wytrzymałości.
  • Pedialyte : Pedialyte został stworzony, aby pomóc dzieciom odwodnionym odzyskać zdrowie po chorobie. Metoda uwodnienia jest podobna do Gatorade. Pedialyte ma dużo sodu i potasu, ale mniej kalorii i mniej cukru niż Gatorade. Rekomendacje gwiazd dla Pedialyte zarówno od Miley Cyrus, jak i Pharrella (i pojawienie się) pomogły wepchnąć go do świadomości publicznej jako lek na kaca.

Przyjrzyjmy się bliżej obu opcjom, aby przekonać się, czy którekolwiek z nich mogą pomóc w przezwyciężeniu tego ogromnego bólu głowy.

Oba pakują elektrolity, ale to nie znaczy, że „leczą” kaca

Chociaż nadal nie jesteśmy pewni, co dokładnie z alkoholem powoduje kaca, wiemy, co dzieje się w twoim ciele po tym fakcie. Po nocy picia ciało uwalnia aldehyd octowy i cytokiny, dwie przyczyny mdłości lub bólów głowy. Twoja wątroba również jest przepracowana, próbując przetworzyć cały ten alkohol. Odwodnienie to kolejny efekt kaca, który zdarza się, ponieważ alkohol jest lekiem moczopędnym i powoduje, że sikasz więcej.

Gatorade i Pedialyte są podobno dobrym lekarstwem na odwodnienie części kaca, ponieważ są wypełnione elektrolitami. Elektrolity pomagają zatrzymać więcej wody i mniej siusiu, co jest dobre dla szybkiego nawodnienia. Zanim tam dotrzemy, spójrzmy na numery odżywcze na Gatorade i Pedialyte:

  • Butelka Gatorade o pojemności 32 uncji zawiera 440 mg sodu i 140 mg potasu, ale zawiera również około 200 kalorii i 56 g węglowodanów.
  • Pojemnik 33, 3 uncji produktu Pedialyte zawiera 1, 012 mg sodu i 768 mg potasu. Ma 100 kalorii i 24 g węglowodanów.

Teoretycznie wszystkie te elektrolity powinny pomóc w części kaca związanej z bólem głowy, a ponieważ Pedialyte ma więcej elektrolitów, wydaje się to lepszą opcją. Odwodnienie to jednak tylko część kaca, więc leczenie, które nie „wyleczy” kaca jako całości. Do tego momentu rozmawiał z lekarzem nerek i profesorem szkoły medycznej Stanleyem Goldfarbem i Amy Hess-Fischl, specjalistą ds. Żywienia na Uniwersytecie w Chicago:

Niezależnie od tego, jak dużą rolę odgrywa nawodnienie w sile kaca, wiemy, że odwodnienie powoduje skurcz mózgu i może to być jedna z mniejszych przyczyn bólu głowy. Najlepszym przeciwdziałaniem jest nawodnienie, które jest szczególnie konieczne, jeśli noc (lub poranek) wymiotujesz.

Istnieje przynajmniej teoretyczne ziarno prawdy w idei, że zarówno Pedialyte, jak i Gatorade zapewniają nieznaczną poprawę nawodnienia w porównaniu ze zwykłą starą wodą, w takim przypadku Pedialyte teoretycznie przewyższyłby Gatorade.

Gatorade ma znacznie więcej opcji smaku i jest znacznie tańszy

Chociaż smak jest subiektywny, nie można zaprzeczyć, że Gatorade wygrywa pod względem liczby dostępnych opcji. Gatorade ma 29 smaków napoju „Pragnienie wygaszacza”. Ma również osiem niskokalorycznych smaków i cztery smaki mieszanki proszku, które można dodać do wody. Możesz znaleźć 32 uncje Gatorade w lokalnym sklepie spożywczym lub sklepie spożywczym za 1 $ 2 $ lub uzyskać większe opakowania, takie jak osiem butelek 20 uncji za około 6 $.

Pedialyte występuje w pięciu głównych smakach: mieszanych owocach, truskawkach, winogronach, gumie balonowej i bez smaku, choć wszystkie smakują jak lekko aromatyzowany kredowy pył. Te same smaki są również dostępne w zamrażarkach i opakowaniach proszku. Jeden, 33, 8 uncji pojemnik Pedialyte sprzedaje za około 5 USD. Pedialyte jest również nieco trudniejszy do znalezienia niż Gatorade i będziesz musiał wybrać się do sklepu spożywczego lub apteki po butelkę zamiast lokalnego sklepu spożywczego.

Gatorade jest tańszą, łatwiejszą do znalezienia opcją dwóch. Gatorade nie ma tyle elektrolitów na butelkę co Pedialyte, ale jest o wiele tańszy. Liczba opcji smaku oznacza, że ​​bardziej prawdopodobne jest, że wypijesz więcej Gatorade, co jest najważniejsze. Jeśli pieniądze nie stanowią problemu, wybierz coś, co lubisz.

Werdykt: Pij wszystko, co możesz powstrzymać (to nie jest więcej alkoholu)

Nie wiemy, czy Gatorade lub Pedialyte jest lepszy niż zwykła stara woda. Wiemy, że nawodnienie jest jednym z drobnych czynników po przezwyciężeniu kaca, więc picie czegokolwiek pomoże, ale nie „całkowicie wyleczy” kaca. Ponadto woda jest znacznie tańsza.

Pij wszystko, co smakuje dobrze i cokolwiek możesz utrzymać w swoim żałosnym stanie. Jeszcze lepiej, stwórz wehikuł czasu, wróć do ostatniej nocy i pij wodę pomiędzy każdym napojem alkoholowym.